10 principales figures - Le saut de deux vagues

En championnat : 350 points

Pour réaliser le saut de deux vagues, positionnez-vous hors du sillage avec votre carre positionné de côté Backside (appuis talons). Bien s'écarter du sillage du bateau sur son côté backside pour avoir le plus d'élan. La prise d'élan se fait donc en trois phases, le principe est s'être très progressif pour arriver au maximum de sa prise de carres sur la vague. Premièrement, bien fléchir la jambe avant (jambe droite pour les goofy). La planche doit être bien perpendiculaire à la vague. En deuxième phase, amener son palonnier sur le bas du ventre, mettre le même poids sur la jambe avant et arrière. En troisième phase, poussez les épaules en arrière, tirez sur la corde, et sortez le ventre afin d'utiliser tout le poids du corps pour faire opposition au bateau et obtenir une prise de carre efficace. Le décollage est plus fort lorsque vous vous rapprochez le plus de la vague. Vous devez arriver en carre sur le sommet de la vague pour prendre le maximum de hauteur. Une fois au sommet de la vague, pensez à vous grandir, cherchez à pousser vers le haut. Une fois en l'air, pliez vos genoux le plus haut possible, gardez le palonnier collé sur le bas du ventre et le buste droit afin d'etre freiné le moins possible par le vent. La réception est tres simple, il suffit de penser à regarder loin devant vous en direction de l'endroit où vous vous dirigez.
10 principales figures - Le saut de deux vagues
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# Posté le dimanche 04 mai 2008 11:52

10 principales figures - Table Top 90°

En championnat : 475 points

La prise d'élan est toujours la même, et sur le sommet de la vague, les jambes sont fléchies en appui talon, le palonnier se trouve à hauteur des hanches. La planche et le corps sont dans la même position par rapport au bateau. L'extension doit s'effectuer au sommet de la vague. En l'air: le buste reste toujours droit; tirer la planche à l'aide de vos chevilles. Cambrer le buste vers l'arrière, le palonnier se trouve au niveau de la hanche pour avoir un appui sur le bras. Atterrissage: les épaules sont face au bateau ainsi que le regard.
10 principales figures - Table Top 90°
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# Posté le dimanche 04 mai 2008 12:07

10 principales figures - Backside Helicopter 360°:

En championnat : 750 points

L'hélicopter 360° reste une figure très technique dû au passage du palonnier derriere le dos. Démarrez votre prise de carre à 4-5m da la vague du côté backside. Accélerez au fur et à mesure que vous vous rapprochez de la vague (jambes semi-fléchies) pour prendre le plus d'elan. Lorsque vous arrivez sur la pente de la vague, restez légèrement sur la carre, tendez les jambes vers le bas et montez les épaules tout en tirant sur la corde Attendez d'avoir quitté la vague pour déclencher la rotation. Lorsque vous êtes en phase d'ascension, effectuez la rotation en lançant la tête dans le sens de la rotation. Gardez un axe vertical. Ne cassez pas le buste. Pour le passage de la corde, il est primordial au moment où vous êtes au sommet de la vague de ramener avec énergie le palonnier vers la hanche afin de détendre la corde et de pouvoir placer le palonnier dans le bas du dos et de le rattraper avec l'autre main. Amortissez la réception avec les jambes semi-fléchies en regardant le bateau.
10 principales figures - Backside Helicopter 360°:
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# Posté le dimanche 04 mai 2008 12:12

10 principales figures - Back Roll

En Championnat : 1050 points

C'est une approche côté backside, rotation de la planche parallèle à l'axe du bateau. Pour la prise d'élan, ne vous écartez pas trop loin du ciage (environ 3 à 4m). La clé pour réussir ce saut périlleux est d'arriver très fort en carre au sommet de la vague. Reproduisez une prise d'élan identique à celle d'un saut deux vagues en pensant bien à décomposer la prise d'élan en trois phases. Lors du décollage, visez le sommet de la vague et arrivez au maximum de la prise de carre dessus. Soyez agressif et cherchez à détruire la vague. Une fois au sommet laissez la planche partir haut et loin derrière vous. Pour la rotation, il faut gardez les 2 mains collées le long du bassin pendant toute la rotation pour que votre corps tourne autour de vos mains qui servent d'axe. Puis regardez l'horizon pour préparer la réception et continuez à garder le palonnier avec les deux mains.
10 principales figures - Back Roll
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# Posté le dimanche 04 mai 2008 12:15

Modifié le dimanche 04 mai 2008 12:31

10 principales figures - Tantrum

En championnat : 1100 Points

Le tantrum est un saut périlleux qui fait fureur. C'est une figure beaucoup plus lente que les plupart des sauts périlleux. Elle vous donnera l'impression de voler et de tourner au ralenti. Premièrement, démarrez votre prise de carre à environ 5 ou 6m de la vague côté backside. Accélérez progressivement en conservant beaucoup de poids sur le pied avant. La prise de carre doit être moyenne. Tenez le palonnier à 2 mains le plus longtemps possible. Restez sur la carre jusqu'en haut de la vague tout en gardant beaucoup de poids sur le pied avant. Lorsque vous arrivez sur la vague, poussez avec le pied avant contre cette vague (afin de se bloquer et d'enclencher la rotation très rapidement). Au même instant envoyez la tête en arrière et relâchez votre main arrière. Très vite, repérez l'endroit de la réception et guidez vous avec votre bras tracteur. La réception et assez balaise car en général, la figure passe juste, mais amortissez le plus possible en pliant les jambes.
10 principales figures - Tantrum
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# Posté le dimanche 04 mai 2008 12:24